矮家具高度不合理害你一身病

    现在市场上低矮家具大行其道，就连时尚杂志上的家具广告，也多是宣传一些矮桌矮几矮沙发，以体现其独特个性和时髦风格。相关专家提醒，许多低矮家具虽然时尚独特，但高度不合理，长期使用很容易影响到身体的脊椎、腰椎、 颈椎、视力、肩肘、膝盖及腿关节，埋下了很多疾病隐患。 

    北京市木材家具质监站副站长李继光在接受《生命时报》记者采访时表示，家具的高度一定要和身高相符，不能太低。李继光还对几种典型家具的高度与身体健康之间的关系作了分析。 

    桌子。站立时，平摊开双手，掌心与地面之间的距离，就是最适合你的桌子的高度。如果桌子太矮，上半身会不由自主地趴在桌面上，头部也会跟着低下去，长期弯腰低头，脊椎、腰部、颈部很容易因此而酸痛疲劳，严重时甚至会引发脊椎病、腰肌劳损、颈椎病等疾病。 

    椅子。坐在椅子上两脚平放时，如果大腿与地面平行，小腿能够基本垂直于地面，那么椅子高度就合适。椅子离地面太近，人坐在上面，腿部很难伸直，下肢处于弯曲的状态，腿部关节不能放松，长久下来，腿部、腰部和手臂极容易疲劳，可能导致一些腰部疾病及关节炎的发生。 

    床。床沿高度是否合适主要看使用者膝盖的高度。自然坐立时，双脚高出地面1—2厘米即可。床沿过低，坐在床边时腿部不能自然放松，长此以往，腿部神经就会受到挤压。床面容易受潮，人在睡眠时，也会吸入一些地面灰尘。 

    沙发。沙发的座高应该与膝盖弯曲后的高度相符，这才能让人感到舒适。沙发靠背高度则是根据腰椎曲线来设计，腰部以上肩胛骨以下必须有支撑点才能让身体放松下来。如果沙发太低太软的话，人坐在上面很容易让整个身体都窝在里面，这也会影响脊椎健康。特别是正处于生长发育阶段的儿童，有可能因此出现驼背或脊柱侧弯，而老年人更容易使腰背疾病加重。 

    茶几。茶几的高度应与沙发座位持平，这样我们可以很轻松地拿取台面上的东西。茶几太过低矮，人在取物时，手臂和腰背的力量都得往下使，很容易使腰背受损。 

    电视柜。电视柜的高度，应保证观众就坐后的视线正好落在电视屏幕的中心。如果柜子太过低矮，会造成俯视，头会不由自主地垂下去，对颈椎及视力都不好。 

    厨房用具。一般情况下，灶具台面的高度大约以65厘米—70厘米左右为宜，操作台及洗碗池大约以80厘米—85厘米为宜。同样道理，如果厨房用具过于低矮，人在做饭的过程中，常需要弯腰，颈部、腿部都很容易因受累而疲惫，容易使腰背、脊椎和颈部反复劳损而受伤。 

    总之，大家在选购家具时，不能只注重新潮时尚的外观，一定要亲自试用，感觉身体很舒适、毫不费力、不易疲劳、伸缩自如才行。