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轻松公开演讲:减轻压力可以实现

时间:2011-03-01     人气:2159     来源:商业英才网     作者:
概述:公开演讲总是让很多人感到恐惧,因为面对众多的压力,我们常常不能放松。如何进行一个完美的公开演讲呢?......

     失败,如作家鲍勃·萨顿(Bob Sutton)所说"很惨,但是一定要经历",这对于公开演讲和其他所有领域的事情来说都是真理。但是我们都承认艰苦磨练的学校是最好的,即使是最少的快乐和最不好的老师,但我们也同意尽量少在其他人面前犯错,可以让生活的压力减少很多。那么,你要如何不在实际的观众面前出丑,又能提升你公开演讲的技能呢?

  80后的一位博客作者珍妮·布莱克(Jenny Blake)最近发表的一篇文章解决了这个问题,她提出一些相对较新的演讲和报告的建议关于你要怎么调整你的演讲技巧。如你不在有压力的情况下进行实际练习的话,你永远也不会进步,这时她的方法就可以减少你在学习过程中的尴尬:

 在你的手机里下载一些免费的录音应用程序。练习用你正常的说话速率来说一些东西,然后试着说慢一些,然后再慢一些。重放录音的时候,你就能听到你自己三种不同语速是什么样的,甚至可以问你的朋友哪种语速是最清楚的。

  在开始前做三次Ujayi呼吸。对于不做瑜伽的人来说:这就是缓慢稳定的呼吸,用鼻子吸入,再慢慢的平缓的用鼻子呼出。(Ujayi是梵语胜利,英雄的意思。)这种呼吸方法总能有效的让我冷静,并能把我体内的焦虑清空。

  每天的互动发言都让自己提高警惕,把它当做一次挑战。有些时候,就连我跟朋友讲话的时候我都练习不要说"嗯"和其他一些不专业的演讲中容易出现的口头语。尽管这些都是在低压力的情况下练习的,但是它帮助我改变了我的说话方式,并且在任何的情况下都行得通。

 每次讲课后(培训后,或是你在会议上做完报告后)给自己一个1-5分的评分。你到底做的怎么样?这能让你对你想要改善的部分加强注意,并能帮助你记录你所取得的进展。

 假装你是对母语不是英语的人或是五岁的小朋友讲话。你的语速会不会有改变?我用过另一个方法:假装你是在"今日秀场"(The Today show),或是在对总统讲话。你会用什么方法说话?你想要用什么样的声音和语调来说话呢?

 观察你尊敬的一位演讲者或是老师的说话方式。他们在哪些方面做得好?你可以要去你是否能在将来观察他们在会议或活动上的演讲(如果他们就在附近的话)--或者在YouTube和TED上找更多的例子和视频来看。

 要经常收集反馈信息!确保有一些人愿意真诚的对你。向他们询问你哪里做得好,哪里需要改进(如果你只是问"你有什么建议么?"他们可能会犹豫是否要跟你分享他们的想法)。同时你也要有一些朋友能记录下你什么时候语速快,什么时候语速又降下来了(要确定的段落),这样你就得到了更多具体的数据,你也就能在这些地方加强注意了。

 在演讲前,反复将肌肉收紧放松几次。试着握紧拳头(或其他部位的肌肉--嗯,臀部的肌肉也是个不错的选择),然后放松,并重复几次。这可以让你的肾上腺素有的可做,而且通常这可以帮助你不再发抖(发抖会让你看上去比实际更加紧张)。

 奖励:成为主持人或致祝酒词的人。主持人是在安全的环境下能够实际练习并得到反馈的最好方法,并且可以通过观察别人来学习。

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  •  四川省质量技术监督局于2010年4季度对家具产品质量进行了专项抽查,共抽查了100家企业生产的100批次产品,合格90批次,抽查批次合格率为90%。有10家企业生产的10批次产品不合格,存在的主要问题是内部木制件用料要求、金属件用料要求、产品稳定性、木工要求和甲醛释放量指标不符合标准规定。

    2010年第4季度家具产品质量省级监督抽查(专项)不合格产品及生产企业统计表

    序号

    样品名称

    标注生产单位

    规格型号

    标注商标

    样品等级

    生产日期

    检验结论

    不合格项目

    1

    床头柜

    成都卯字木业有限公司

    GC-2

    卯字

    合格品

    2010-11-01

    不合格

    产品稳定性

    2

    沙发

    成都昊胜沙发材料有限公司

    320

    欣益星

    合格品

    2010-10-27

    不合格

    内部木制件用料要求、金属件用料要求

    3

    弹簧软床垫

    成都市新都区钻石人生床垫厂

    2000×1800(mm)

    钻石人生

    合格品

    2010-11-01

    不合格

    铺垫料卫生要求

    4

    沙发

    新都区广繁家具沙发厂

    A-52

    依偎鸟

    合格品

    2010-01-01

    不合格

    金属件用料要求

    5

    沙发

    成都市金牛区梦特丽沙发家具厂

    121

    克度

    合格品

    2010-11-01

    不合格

    金属件用料要求

    6

    儿童椅

    乐至县全胜乡余家家俱

    ----

    ----

    合格品

    2010-10-01

    不合格

    木工要求

    7

    餐椅

    武侯区杨林家具厂

    809

    宏欧顺?

    合格品

    2010-01-01

    不合格

    甲醛释放量

    8

    活动柜

    成都市武侯区华迪钢木家具制造厂

    ----

    ----

    合格品

    2010-10-01

    不合格

    甲醛释放量

    9

    沙发

    成都市锦江区金贝丽沙发厂

    2010-26

    金贝丽

    合格品

    2010-01-01

    不合格

    内部木制件用料要求

    10

    床头柜

    郫县青清家俱厂

    540×390×470(mm)

    ----

    合格品

    2010-08-01

    不合格

    产品稳定性

    阅读全文
  •     前言:

        近两年,媒体逐渐将曾经风靡一时的80后放在了一边,而将关注重点转向更加乖张与另类的90后。这些中学、大学的消费主力们,已经成为很多商家重点关注的对象。相比于逐渐成熟,甚至“奔三”的80后,90后的价值观、审美观、消费观都有很大的不同,这些特点使得诸多商家摸不到头脑。当然,一代人有一代人的特点,一代人有一代人的生活规则,在洞察90后的整体特点后,商家们会为之兴奋的,因为,这是一片尚待开垦的利润处女地。

        最近几年大众传媒逐渐将曾经风靡一时的80后问题放在了一边,开始将关注重点转向90后一代的特点,特别是关心90后消费心理分析。当80后陆续“奔三”,90后不经意间升级为未来10年的消费主体。商业的开发需有前瞻性,当大量的商场、品牌商依旧做着现时白领中坚消费群生意时,一群瞄准未来市场的商家已经展开了2020年零售研究,期望以各种新方式将90后这个未来主力消费群提前收入囊中。可以相信,未来十年将会是90后的黄金十年,而他们“非主流”的定位,也决定了商家们将会花更多的心思、时间、精力来研究这群消费者,并制作出适合他们的产品、传播方式、推广手段等。如何向90后营销,是现在消费品企业必须学会的最重要的课题。著名营销专家谭小芳老师总结了九个90后营销技巧,称之为90后营销“九阴真经”。

        国内90后的新一代也即将步入职场的舞台且大有废旧立新的态势。职场江湖中的“宠一代”的人群不断积厚,成为一股不可小觑颠覆传统的力量。在国内做营销一定要学会要与90后沟通,要够“酷”,够“爽”,够“潮”。著名营销专家谭小芳老师(官网www.tanxiaofang.com)表示,与80后相比,90后一代更加以自我为中心,90后心中的“好”与“不好”完全是“我的地盘我做主”,他们对商品的感性认识要远远超过理性认识,要想获得90后的好感,不用让他们“感动”,而要给他们“激动”。为什么说90后喜欢激动呢?请看下面的案例:

        2010年9月9日,淘宝网通过其团购平台——聚划算,推出奔驰smart硬顶车团购。活动开始后24秒,第一辆车售出,6分钟售出55辆,3个半小时后205辆奔驰smart全部销罄,原定持续21天的活动只用了3个多小时就提前结束。“要知道,奔驰smart线下一年的销售也就500辆。这件事把奔驰的经销商全部雷倒了。”一位亲历此事的人士说。

        2010年10月21日,淘品牌佐卡伊的100枚克拉钻戒、100枚半克拉钻戒在淘宝聚划算上准时开团,5分钟内,半克拉钻戒已经团出50件。11点24分,最后一枚半克拉钻石被买家团走。而标价28999元的一克拉钻戒,开团半小时内已经成交67笔,仅3小时,200颗钻戒被团购一空。“200颗钻戒,一个专柜一年的销售额也没有那么高。100颗克拉钻对于线下专柜来说都可以卖好多年了。”

        据2009年淘宝网发布的消费者数据显示,目前最活跃的网络消费群体在18——30岁,而80后、90后群体正是这种全新消费方式的核心人群。其实,自2005年湖南卫视“超级女声”节目火遍中国开始,从玉米、凉粉们走入人们的视野开始,一种个性、自我、甚至略带些自我宣泄色彩的个性风尚开始在80后、90后年青群体中蔓延。

        著名营销专家谭小芳老师表示,很难想象汽车与克拉钻这种贵重物品,在没有经过进店体验的情况下就能被消费者从网上哄抢一空。不过,透过这两件轰动一时的营销事件,或许能发现一些新的90后人群的消费苗头。具体来说,谭小芳老师认为,90后营销技巧主要有以下9点,我称之为90后营销“九阴真经”——

        1、高情感消费需要

        走在街上,可以看到更多的90后背着LV包包,穿着ONLY的外套,再配上一双或许只要几十元的时尚休闲鞋,这股“混搭”风向零售业者揭示——未来年轻消费群不会一味追求全身名牌,他们更需要个性化消费,这背后需要情感营销的支持。

        90后们更容易将某种消费感觉转换成消费价值,他们对商品的情感性、夸耀性及符号性价值的要求,早已超过了商品或服务的物质性价值及使用价值。不信,你打开电视一看就会知道。为什么90后们都喜欢更有故事感的广告。在电视里,我们经常看到酷酷的周杰伦手捧奶茶,他的一番话,博得身边温柔漂亮美女的欢心,两人边喝奶茶边度过温馨浪漫的时刻,一副浓情蜜意的景象。这是周杰伦代言的优乐美奶茶广告,在电视上热播。90后一代他们就喜欢这样的方式。

        2、高性价比定位

        90后消费者具有两面性,一边非常舍得花钱,另外一边又很注重低价,关键是看性价比,假如他们认为性价比合理,则会很爽快地支付费用。比较值得关注的业态是奥特莱斯,这一业态是近几年在中国被引入的,以大牌卖低价著称。年轻消费者对品牌会有追求,但对价格敏感,所以我们就以大量折扣品牌切入。谭小芳老师表示,作为全国首个城市奥特莱斯,他们瞄准的就是具有强大消费能力的未来客户群,尤其是部分90后。

        3、我的地盘我做主

        90后这一代,他们并不会在意70后、80后们把他们划分到“非主流”这样的阵营里去,相反,90后是以自我为中心的一代,90后心中的“好”与“不好”完全是“我的地盘我做主”,他们对商品的感性认识要远远超过理性认识。认为好就“赞”,认为孬就“喷”,是90后感性思维的直接表现。要想获得90后的好感,不用让他们“感动”,而要给他们“激动”。在品牌3.0时代,出其不意,才能制胜未来。

        4、用网络“网”住90后

        有调查表明,中国的90后一代,有超过70%的人都有上网经历。有超过一半的城镇儿童的家中有互联网连接。谭小芳老师表示,这种生活特征致使90后中更多地是所谓“宅女”、“宅男”这一特殊的群体,这些孩子在蜜罐中长大,对于他们而言,网络世界甚至比现实世界更为重要!

        5、手机网络很重要

        现在还有只靠电脑挂QQ的吗?照相还用随身携带DC吗?就现在的手机功能来看,完全可以做到上网、听歌、电影、视频、拍照、游戏、翻译等功能。我们常可以看到一个孩子,只要拿着手机,他这一天就永远不会寂寞。

        6、个性化的限量营销

        什么样的产品最酷、最值钱?当然是稀缺的产品。对于崇尚自我个性、追求与众不同的“90后”来说,得到一款稀缺产品该让他们多么的疯狂、炫耀。如何制造稀缺?第一是限量。如耐克将限量策略运用到了疯狂的境地。耐克PigeonDunks推出,使得数十位争抢的骨灰级耐克迷在耐克销售店发生冲突,直到警察赶到才解决了问题。物以稀为贵,限量制造疯狂。第二是限人。英国滑板品牌西拉斯&玛丽亚的东京店,消费者每次只能进20人,其他人需要站在门外等待。在前一批购物者离开之后,货架上的产品会重新更换。消费者乐此不疲,将进入“限制范围”作为自己个性的体现和身份的象征,实现了情感沟通。

        7、联合营销

        90后最得意的事情是什么?不是成绩考了第一名,不是穿了件名牌,也不是游了趟九寨沟!90后得意的是又在开心网上偷了别人几棵菜,是斗地主的欢乐豆用不完,是QQ形象又靓又独特。正因为这样,在很多国内品牌还在为赠品或奖项犯愁的时候,可口可乐已经把兑换的奖项设置成了“QQ飞车、寻仙、QQ炫舞、QQ炫装”等精彩道具,这些时下非主流最热爱的游戏,可比以往的“再来一瓶”更有吸引力。90后群体往往更重视精神享受,既然这些人的精神享受多来自于网络,那么各商家就要根据自有商品特点,巧妙利用网络商品,与时下流行网站开展联合营销。

        8、边游戏,边营销

        我相信,坐在电视机前,看着电视购物吹嘘式的广告的,绝对不会是90后干的事情。那个时候,他们可能不是在打游戏,就是在呼朋唤友张罗打游戏。于是乎,一些精明的企业就看准了这一点,开始做功课。于是,我们就会在游戏当中看到了无数企业的植入广告的身影:金贝贝的一句“我要吃麦当劳”,是《大富翁》专门为麦当劳定制的植入广告,而兰博基尼、宝马、奔驰、法拉利狂飙的《极品飞车》也为这些顶级跑车在90后的心中植下了“速度与激情”的种子。其实,90后并不反感广告,只是对那种“教条式”与“生硬化”的广告极为反感。因此,植入营销一定要做得巧妙,让产品特征幽默或者刺激地展现在玩家面前,让广告与游戏融合成一体,如此推广就一定能成功。

        9、五感体验营销

        “90后”是注重感受的一代,给予他们视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉五感的综合感受,才更能让他们感觉到酷、有意思、好玩。Stefan Floridian Waters是作为新加坡航空形象一部分而特别设计的香味,并已经被注册成新航的商标。为了能闻到那独有的香味,许多人就会选择新加坡航空。将五感营销运用在终端店,给消费者以综合的感受,相信消费者都会流连忘返。在体验经济时代,“感受”才是让消费者慷慨解囊的利器。

        总之,不懂90后的你,无疑已经out了!传统的营销方式在“90后”面前面临失效的风险——谭小芳老师表示,在全民娱乐时代,任何行业都是娱乐业,对于注重内心感受的90后而言,边娱乐边参与,自然才是硬道理。

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