都市职场男的心理解压9招
正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
减轻心理压力可从以下九方面做起：
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
点评：木质镂空雕刻演绎经典中国味道，中间留了圆形区域给电视，在传统中增加了现代气息。
点评：月球表面的电视背景墙，让整个客厅都充满柔和的月光，在这里可以细品大自然清新。
点评：棕色木质墙面演绎高贵品质，看似凌乱的线条舒展出优雅，完美，在于发现不完美的完美。
点评：暖色调的电视背景墙，让整个空间沉静在温暖的生活享受中。
点评：红黑组合既鲜明又和谐，在个人的空间里，也有了女性的妩媚和热烈。
点评：竖条的纹墙纸立体感十足，横条纹又打破了它的单调感，墙面上方一排展示架摆放着色彩明丽的盘罐，并在整体色调上呼应紫色与绿色的房间主调，令电视墙自然地融合进居室风格当中。
让同事同意你的观点是一项具有挑战性的工作，但是说服那些有权利管理你的人既是一个学科也是一项艺术。学科是用来定义业务情况，艺术是用来说服别人同意你的观点。
该学科包括用两个问题可以总结的主要概念：
它是否是对任务或使命的补充？公司做的所有事情都应该服务于其战略意图。当然事实并不总是这样，这就是为什么很多公司偏离轨道的原因。但当你向上级推销你的想法的时候，你的优势是你的想法能够如何补充公司所做的事情。例如，如果你想推动过程改进，你需要关注如何让员工更容易地做他们的工作以及如何可以为客户提供更好的服务。
我们是否有执行过程所需要的资源？很简单，你的提议从资金、人力和时间方面是否可行？如果你提议生产一个新产品，这个产品不但要补充你的产品组合，你还应该找到资源去资助研发并正确地进行推广。
现在该说艺术了。艺术一部分是心理学，很大一部分是耐心。同样，也可以用两个问题来总结：
它是否巩固我们的价值？不管你的想法是什么，它必须巩固你们公司的价值。价值是让组织机构成员们团结一致的东西。例如，你的想法可能会促进团结协作，或者可以向客户展示出做到更好的承诺。当你列出支持你的商业案例的观点的时候，利用这些观点。
这是否让你的老板看起来很好？让我们坦白点说，你想让身处要职的人从你的想法中受益，看起来好并不是选美比赛，而是要把你的管理团队定位在精明能干、能够执行并具有前瞻性思考的能力上。如果你能找到一种可以让你的老板和你的团队都看起来很好的方式，那么你就有机会让你的想法获得实施。
这些问题仅仅是开始。你会想出反映你的组织文化的问题。考虑类似于下边的问题：
你的的想法是否具有创新性？
它是否能提高我们的质量？
我们能否承受这样做？
你的想法是否让你的公司更强大并更具有竞争力？
这些问题可以使你的商业案例具体化，也可以让你的想法与贵公司的企业文化相辅相成。
还有一个方面，那就是时间。我经常看到一些好的想法被否决，因为这些人制定的框架忽略了具体情况。也就是说他或她对当时的情况视而不见。想法可能很可靠，但是公司还面临其它挑战和其它优先事项。因此，展示一个新的想法就成了耳旁风，人们忙于手头的工作而没有精力去处理其它事情。
说服别人你的下一个想法有很多好处绝不容易，但如果你把重点放在开发一个强大的案例并且愿意倾听其他人的意见，选取合适的时机提出你的想法，你成功的机率就会增加。